Kun je met voeding iets doen aan artrose

Het is niet mogelijk voor specifieke voedingsmiddelen of voedingssupplementen om artrose te genezen, maar volgens de Arthritis Foundation kunnen bepaalde diëten de symptomen van mensen wel aanzienlijk verminderen. Er zijn mensen zoals artrose symptomen en pijn willen weten. 

Voedingsmiddelen 

Sommige voedingsmiddelen hebben anti-inflammatoire effecten die kunnen helpen om de symptomen te verminderen, terwijl andere voedingsmiddelen deze juist kunnen versterken. Door je dieet aan te passen kun je veel voordeel ondervinden. We hebben de belangrijkste voordelen hieronder op een rijtje gezet:  

• Je kunt de ontsteking verminderen 

Een uitgebalanceerd dieet geeft het lichaam de voedingsstoffen die nodig zijn om verdere schade aan de gewrichten te voorkomen, dit is echt essentieel voor mensen met artrose. Van sommige voedingsmiddelen is bekend dat ze de ontsteking in het lichaam verminderen. Het volgen van een anti-inflammatoir dieet kan de symptomen verbeteren. Het eten van voldoende antioxidanten, waaronder vitamine A, C en E, kan helpen om verdere schade aan de gewrichten te voorkomen. 

• Je kunt je cholesterolgehalte verlagen 

Mensen met artrose hebben een grotere kans op een hoog cholesterolgehalte in het bloed. Met een verlaging van het cholesterolgehalte in het lichaam is het mogelijk om de symptomen van de aandoening te verminderen. Met het juiste dieet kunnen mensen hun cholesterolgehalte snel verbeteren. 

• Je kunt een gezond gewicht behouden 

Overgewicht kan extra druk uitoefenen op de gewrichten, dit kan verdere ontstekingen veroorzaken. Het behouden van een gezond gewicht kan de symptomen van artrose verminderen. Het behouden van een gezond gewicht is voor sommige mensen moeilijk, maar toch is het super belangrijk om hier de focus op te leggen.